Embarazo

Actividad sexual no coital
No hay una sola manera de vivir la sexualidad, las técnicas sexuales -como tantos otros elementos- implican una comunicación entre compañeros, en la que cada miembro de la pareja traslada al otro la sensación de lo que le produce placer y de lo que no le agrada. La actividad sexual no coital no siempre tiene por qué ser pensada como secuencia “preliminar” del coito: hay quienes prefieren otras formas sexuales a la cópula.
Pero además, es importante saber que no debemos suponer que aquello que nos agrada a nosotros necesariamente le agradará a nuestra pareja. Es común la costumbre que tienen algunos hombres de insertar uno o varios dedos en la vagina, apenas ha comenzado la actividad sexual. Son minoría las mujeres que encuentran excitante esta acción: sólo cuando se sienten muy excitadas suele resultarles placentera la penetración vaginal. Y sería interesante saber si lo hacen porque les agrada o sólo lo consienten porque creen que le gusta y excita a su compañero. A veces, sienten esa penetración como perturbadora o molesta.
Por eso es importante que exista una comunicación clara en la pareja para evitar sentirse incómodos o molestos física o psicológicamente. No siempre deseamos lo mismo. Si hay poca lubricación, una opresión excesiva puede producir irritación de los tejidos vulvares y vaginales. Ni el clítoris ni los labios tienen lubricación autónoma, de allí que conviene humedecer esas zonas con el fluido secretado por la vagina.
Los adolescentes suelen expresar la sexualidad a través de tocamientos. Este tipo de gestos amorosos no traen ningún problema. Deben recordar, eso sí, que es importante tener las manos limpias.

La almendra aporta energías

Es una de las frutas secas más nutritivas y está especialmente Indicada para chicos inapetentes o delgaditos que ingresan pocas calorías y para todos aquellos que hacen un ejercicio físico intenso. Los padres tienen la oportunidad de aprovechar las inmensas posibilidades que ofrece como postre, al comerías junto con yogur, miel o chocolate. 100 gramos de almendras contienen 620 calorías, 20 g de proteínas, 53gde lípidos y 17 g de carbohidratos. Pero aún ofrece más: es un alimento rico en fibra, aminoácidos esenciales (que forman proteínas), calcio, hierro, fósforo y ácido folico.

¿Sacarina para los chicos?

La sacarina es un edulcorante sintético que no se obtiene de una fuente natural y que no está indicada para los chicos. Si tienen sobrepeso, el médico prescribirá una dieta baja en calorías, pero no necesariamente con sacarina. Una cucharada de azúcar sólo aporta 19 calorías (cuatro cucharadas, 76) y debe incluirse en el desayuno para evitar hipoglucemias.

Productos multiusos

• Los primeros fueron los champúes que incorporaron un acondicionador, equivalente a la crema suavizante.
• Después, nacieron las cremas con ácidos frutales (hidratación y exfoliación en un mismo producto).
• Más tarde, a las limpiadoras se les añadió tónico; se crearon productos para ojos y labios, y nacieron las toallitas: limpiadora, tónico y algodón.
• Por último los cosméticos. Sombra, delineador y lápiz de cejas; maquillaje en polvo; lápiz labial y perfilador; corrector y cubreojeras.

Una inyección contra las arrugas
Las inyecciones de Botox (toxina botulímica) son el último descubrimiento para tratar de eliminar las arrugas de expresión.
Es un producto derivado de la toxina botulímica que los neurocirujanos y oftalmólogos usan desde hace más de una década para el tratamiento de diversas afecciones musculares, tales como espasmos o estrabismos en los chicos. En los últimos años se utiliza en el tratamiento de las arrugas faciales de expresión con excelente resultado. Los efectos son visibles en dos o tres días y alcanzan resultados óptimos en una semana. Es muy eficaz para las arrugas del entrecejo y se aplica también en las patas de gallo y en el cuello. El proceso debe repetirse cada 6 meses porque los músculos recuperan su movilidad normal.
No se conocen aún los efectos secundarios. Aunque el tratamiento estético ha sido aprobado por la Academia Americana de Dermatología y se está aplicando ya en la Argentina.

Tiene menor tendencia a las arrugas, pero es propensa a los granos.

El exceso de sebo en la piel viene determinado por la herencia genética, pero se agrava a causa de las alteraciones hormonales (la menstruación, el embarazo, la pildora), el estrés, la contaminación, el sol, la mala alimentación, los cosméticos inadecuados y las dietas de adelgazamiento.
Es verdad que una piel grasa es más resistente al sol y envejece y se arruga más lentamente que una piel normal. Pero, mientras tanto, su aspecto es grueso, apagado (las células muertas se acumulan rápidamente), brillante y, lo peor de todo, es muy propensa a los granos, las espinillas y los puntos negros.
La clave está en la higiene. Este tipo de piel debe limpiarse, mañana y noche, con jabones neutros o desmaqui-lladores libres de grasa y aplicar un tónico. No conviene abusar de los que tienen alcohol, porque resecan demasiado y pueden producir un efecto rebote (se produce más grasa). Además, dos veces a la semana conviene aplicar una exfoliante para eliminar la capa de células muertas y abrir el poro.
Cada mes, o mes y medio, es imprescindible hacer una limpieza de cutis en profundidad, abriendo los poros con un baño de vapor y, si es posible, acudir a un profesional, ya que el ozono que utilizan es purificante y previene la aparición de granos y espinillas.
Hay que evitar los aceites. La piel grasa también necesita agua. Para proporcionársela se deben elegir cremas hidratantes, maquillajes y todos los productos cosméticos libres de aceite. Y conviene evitar las cremas nutritivas, que resultan demasiado grasas para estas pieles.
Aunque los alimentos no son causa directa del exceso de sebo, no se debe abusar de las comidas grasas, los picantes, el alcohol y el café, y hay que beber mucha agua. Acné adulto. Se produce entre los 30 y 50 años, se localiza en la zona de la barbilla y en el contorno de la boca, y su causa suelen ser los desarreglos hormonales y el estrés.
Para paliar sus efectos, no debemos tocar los granos con las manos, hay que lavar el pelo con frecuencia y retirarlo de la cara (engrasa la piel), no ocultarlo con el maquillaje y utilizar productos específicos.

¿Es malo darle pan con crema de chocolate?

La crema de chocolate no es perjudicial en sí misma (ningún alimento lo es), pero no conviene abusar de ella. El chocolate, así como los preparados elaborados con cacao contienen gran cantidad de grasa y azúcar, e ingeríden elevar el colesterol y causar sobrepeso y caries. Lo mejor es que acostumbres a la nena a una dieta variada, preparándole cada día algo distinto. Pídele opinión y trata de tener en cuenta las cosas que le gustan para elaborar el refrigerio de media mañana: sandwiches variados (con jamón cocido, lechuga, tomate, queso… ), fruta, productos lácteos… y, de vez en cuando, también unas rebanadas de pan con crema de cacao.

¿Puede seguir durmiendo en la cuna con tres años?

A la edad de tu hijo, muchos niños no quieren seguir durmiendo en su cuna, porque les parece una camita para bebés, y ellos ya no se consideran tales. Lo mejor es que aproveches la actitud favorable de tu hijo para no demorar más el cambio. Si, como dices en tu carta, lo que temes es que pueda rodar al suelo durante el sueño, es mejor que compres un modelo de cama infantil no tan alta como las camas para adultos y, por lo tanto, menos peligrosa si el pequeño se cae. Sitúala junto a una pared y coloca en el lateral exterior una barrera protectora -mejor si es desmontable-, y tipo pantalla (los barrotes pueden recordarle su cuna). Otra opción sería poner cada noche en el suelo un colchón, unos cuantos almohadones o un acolchado mullido para amortiguar el golpe en caso de accidente.

Cómo leer bien los percentiles
Los percentiles son valores que representan el porcentaje de niños entre un máximo y un mínimo establecido. Es más fácil comprender estos valores si los restamos de 100. Si nos situamos en el percentil 97, sólo un 3 por ciento de los niños (una minoría) sigue una evolución por encima de la que representa dicho percentil 97 (100-97=3). Si nos emplazamos en el percentil 3, el 97 por ciento de los niños (la mayoría) sigue una evolución por encima de la representada en dicho percentil (100-3=97).

Quiere estar siempre en mis brazos

Prueba a reservar 15 minutos varias veces al día para estar con tu hijo, y nada más (ni siquiera conectes el teléfono). Juega con él, acaricíalo, léele un cuento, hablale… Si se da cuenta de que no necesita llorar para captar tu atención, es más probable que tolere tus ausencias. Después de estas sesiones de dedicación absoluta, déjalo en la cuna con un juguete y retírate del cuarto. Al principio no debes dejarlo más de 10 segundos (la clave está en volver antes de que empiece a llorar), pero poco a poco puedes aumentar el tiempo: 20 segundos, 40, 60… Para estrechar los lazos entre el niño y su padre, deja que él lo bañe y lo alimente cuando esté en casa.