Embarazo

Si algún alimento importante le da asco, ¿podría sufrir una carencia grave?
Hoy día, existe tanta variedad de alimentos que no es fácil tener una carencia. Es muy poco probable que una embarazada no pueda consumir ningún tipo de pescado o ninguna clase de lácteo, por ejemplo, y si no pudiera, existen productos alternativos. Las embarazadas que prescindan de algunos alimentos deben consultar con su ginecólogo para que les indique la forma de llevar una dieta equilibrada.

La alimentación de la embarazada
Cuando se espera un hijo se puede, y se debe, comer de todo, siempre que la alimentación sea variada y equilibrada. La futura madre debe consumir cada día alimentos de todos los grupos en cantidades correctas; debe comer cereales, frutas, verduras y lácteos, y evitar el exceso de grasas animales. La dieta mediterránea es la más equilibrada y recomendable.
¿Qué productos no debe comer? Desde que se planea un embarazo, no debe tomar ningún upo de bebida alcohólica. La única dosis de la que hoy estamos seguros de que no tiene riesgo es cero alcohol. También se deben evitar las comidas preparadas que contengan mucha grasa (hamburguesas y otros productos similares).

¿Necesito utilizar un método anticonceptivo? ¿Cuál?
Cuando la alimentación del bebé es con pecho exclusivamente y “a libre demanda”, se produce un aumento importante de prolactina (hormona que estimula la lactancia e inhibe la ovulación). Por lo tanto, antes de los seis meses de tu hijo, la lactancia es un excelente método anticonceptivo. Para mayor seguridad, también pueden usarse preservativos y óvulos vaginales. Si deseas utilizar anticonceptivos orales, consulta con tu ginecólogo, quién te indicará aquellos diseñados especialmente para el período de amamantamiento.

¿La lactancia puede afectar mi vida sexual?
Según diversos estudios, las mujeres que amamantan a sus hijos desean iniciar las relaciones sexuales con su pareja antes que las que han dado mamaderas. Los posibles problemas son que los pechos están muy sensibles y cualquier presión a veces causa dolor; también es habitual que se escape leche de ellos (en el orgasmo) y que la atención continua que exige un bebé inhiba el deseo sexual.

¿Es normal sentir dolor?
Las sensaciones más frecuentes son una especie de hormigueo, tensión o pinchazos en los senos cuando la leche empieza a fluir. Algunas mujeres notan molestias en la porción lateral de la mama y en la espalda, pero esto no es, ni mucho menos, lo habitual.

¿Cómo tratar las grietas?
Es necesario mantener una buena higiene e hidratación, y evitar la humedad en la aréola del pezón. Mar Sanz, obstetra, conoce un truco casero con muy buenos resultados: “Se toman unas gotas de la leche propia, se extienden en los pezones y se dejan secar durante 10 minutos, si es posible al aire. A la hora de dar el pecho, los protectores de silicona protegen la zona hasta que las heridas se hayan curado”. La vaselina o lanolina benefician la cicatrización.

¿Qué corpino es el más adecuado?
Los especialistas aconsejan olvidarse de la coquetería y optar por la comodidad. A partir del quinto o sexto mes de embarazo, es el momento de empezar a usar un corpiño de nodriza, el indicado para dar de mamar. Los mejores son los que se abren por completo en la parte delantera. No deben oprimir el pecho ni achatar los pezones.

¿Amamantar estropea el pecho?
Esta idea, muy extendida, es errónea. No afecta. El paso del tiempo actúa igual en una mujer que haya amamantado como en otra que no lo haya hecho. Ahora bien, debido al gran desarrollo glandular que se produce, es muy importante la utilización de un corpino apropiado, para evitar la flaccidez cuando el tamaño de los senos vuelva a ser normal.

Controles al prematuro
Los prematuros nacidos con más de 1.500 gramos de peso no siguen pautas de control específicas, a no ser que hayan manifestado algún problema al nacer (en este caso, en la maternidad indicarán los controles necesarios para vigilar su evolución). Después del alta médica, algunos bebés tienen que seguir un programa de estimulación, que a veces se lleva a cabo en la propia clínica donde han nacido.
Para los prematuros de menos de 1.500 g existen unos protocolos especiales después de abandonar la maternidad. A los 15 días del alta (si no se ha hecho en el hospital), se les suele realizar una ecografía craneal, un estudio de la audición, un examen oftalmológico y una comprobación de los informes de psicomotricidad (procedentes del hospital o del centro de estimulación). Los nacidos con bajo peso deben seguir un control regular hasta los dos años.
En general, con un prematuro en casa hay que estar más alerta. Debemos evitar que se acerque a personas con enfermedades infecciosas respiratorias o trastornos gastrointestinales, y debe verlo el pediatra en cuanto tenga fiebre.

Ratoncitos sin dientes
Además de su función masticatoria y de su importancia para tener una dicción correcta y una buena imagen, los dientes primarios o de leche reservan el espacio para los dientes permanentes.
Si un niño ha perdido un diente demasiado temprano, por caries, un accidente o un golpe, y hay suficiente lugar para un diente nuevo, es recomendable el uso de un mantenedor de espacio. Este es un dispositivo metálico o plástico que conserva el espacio abierto hasta que el diente permanente pueda erupcionar en su posición y lugar adecuados.

Prevenir dificultades
Si los dientes primarios se pierden tempranamente se desencadenan varios problemas: • Los dientes ubicados a cada lado del diente perdido tienden a correrse hacia un espacio vacío. Cuando el permanente debe erupcionar no encuentra suficiente espacio y lo hace fuera de la propia ubicación. Generalmente, ésta suele ser la causa de una “mala oclusión” o de “dientes torcidos”.
• Cuando los dientes se corren y se desvían, es difícil limpiar todas las superficies (interna, externa, masticatoria, interdentaria), lo que puede provocar caries o una enfermedad periodontal.
• La pérdida dentaria afecta el habla y la apariencia del niño. La presencia de los dientes son necesarios para emitir adecuadamente muchas letras del alfabeto, además de ayudar a modelar la cara.
• En los primeros seis meses posteriores a la extracción o pérdida del diente temporario, se produce el máximo de movimientos de los dientes vecinos hacia el espacio vacío.
Con la colocación de un mantenedor, un método sencillo y de bajo costo, pueden prevenirse los problemas antes mencionados.